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主题 : 【讨论】关于早晨跑步锻炼的时间问题
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楼主  发表于: 2009-09-23 20:24
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【讨论】关于早晨跑步锻炼的时间问题

长久都没有运动了，宅在家里几年了，现在胖了不少，身体也变差了，总是会头疼（都是在熬夜的情况下），决定10.1以后开始每天早晨去附近公园跑步锻炼身体了!不过不知道一般早晨几点跑步比较合适，以前看别人都是5，6点就起来跑步，后来看网上有人说那个时间植物正在光合作用？空气质量是蛮差的。。。。。想是不是应该7，8点开始跑步呢？在这里大家也讨论一下早上什么时间跑步合适一些啊
我决定要减肥5斤，不知道要跑多少天才能出效果啊
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沙发  发表于: 2009-09-23 21:09
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诚实的xw超重了？
我是每天早上5、6点钟起床跑步的那种，不过最近脚踝疼，准备去医院查下
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    板凳  发表于: 2009-09-24 10:56
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    检查归来，惨了，韧带损伤，不能跑啦
    据说恢复巨慢……


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    地板  发表于: 2009-09-24 11:36
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    引用第8楼honestxw于2009-09-24 11:32发表的  :

    土豪难道是运动高手，一般都不会搞到韧带受伤的啊，好好保养吧，多喝点骨头汤补补

    运动高手当然不是，不过对自己的身体素质蛮有信心，结果怎一个惨字了得，医生说是准备活动没做好，唉……前车之鉴，要当心那
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