主题 : 【讨论】关于早晨跑步锻炼的时间问题
人才?天才?谢谢!
级别: 论坛版主
UID: 284361
精华: 0
发帖: 2724
威望: 7 星
金钱: 274100 浮游币
贡献值: 8499 点
好评度: 9563 点
人气: 386 点
在线时间: 1200(时)
注册时间: 2008-05-01
最后登录: 2011-12-07
楼主  发表于: 2009-09-23 20:24

【讨论】关于早晨跑步锻炼的时间问题

长久都没有运动了,宅在家里几年了,现在胖了不少,身体也变差了,总是会头疼(都是在熬夜的情况下),决定10.1以后开始每天早晨去附近公园跑步锻炼身体了!不过不知道一般早晨几点跑步比较合适,以前看别人都是5,6点就起来跑步,后来看网上有人说那个时间植物正在光合作用?空气质量是蛮差的。。。。。想是不是应该7,8点开始跑步呢?在这里大家也讨论一下早上什么时间跑步合适一些啊
我决定要减肥5斤,不知道要跑多少天才能出效果啊
人才?天才?谢谢!
级别: 模拟名流
UID: 53017
精华: 6
发帖: 1561
威望: 12 星
金钱: 2553 浮游币
贡献值: 6 点
好评度: 4179 点
人气: 24 点
在线时间: 1276(时)
注册时间: 2005-08-06
最后登录: 2012-12-02
沙发  发表于: 2009-09-23 21:48

早上不适合做无氧运动,醒来后两个半小时内做剧烈运动侗Ρδ肺不好。
本帖最近评分记录:
  • 抢到地板 奖励金钱: 1浮游币(SYSTEM)